Bonjour,
Je m’appelle Yara POURZAND et je suis professeur de yoga à Paris.
Je pratique le yoga depuis 5 ans et j’ai validé la formation de professeur de yoga en janvier 2021.
J’ai vite compris que le yoga était un bon moyen pour améliorer sa santé. Au fil des jours, j’ai ressenti les bienfaits de cette pratique sur moi. Je l’ai conseillée à mes voisines, copines, collègues… Je me suis formée au yoga Hatha et Vinyasa (200 heures). Pendant cette formation de base, j’ai aussi découvert d’autres types de yoga : Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga de la femme, Ostéo-yogathérapie etc. Ce sont des types de yogas dits thérapeutiques. Et selon moi, le yoga est une thérapie. J’ai donc suivi plusieurs formations complémentaires, notamment en relaxation et en yoga thérapeutique.
——
Depuis la pandémie, beaucoup de personnes de mon entourage souffrent d’anxiété, de stress, d’une charge mentale trop lourde qui provoquent de la fatigue et des problèmes du sommeil. Je souhaite les aider et éviter qu’ils tombent dans la dépression et prennent des médicaments.
Depuis plus d’un an, j’organise, une fois par mois, dans des salles de yoga équipées un atelier « DECOUVREZ LA RELAXATION » au cours duquel je propose de se familiariser avec des outils de yoga permettant d’atteindre une profonde détente.
Cette année, j’anime un nouvel atelier, « AUTO-GESTION DU STRESS« . Il s’agit d’un atelier dans lequel j’aborde les causes et aussi les conséquences du stress. J’invite aussi à réfléchir sur notre mode de vie, notre alimentation, notre environnement et leurs impacts sur notre santé. Je vous fais découvrir l’ayurvéda et la détox. Je vous apprends enfin comment bien s’occuper de votre système nerveux, digestif et respiratoire et surtout comment diminuer le stress.
Dans l’attente de vous rencontrer et vous faire découvrir mes ateliers.
A bientôt
Vous pouvez me retrouver sur www.yogadeyara.fr